sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Dica de Cardápio Vegetariano

CARDÁPIO VEGETARIANO

Café da manhã:

Suco de mamão com acerola
Café com leite
Pão francês integral com cream cheese

Colação:
Iogurte natural com granola e mel

Almoço:
 Salada de agrião, palmito e beterraba
Arroz integral
Feijão
Hambúrguer de soja
Purê de mandioquinha
Pêra assada com caldo de hortelã
Suco de uva

Lanche da tarde:
Pão sírio com ricota e nozes
Chá verde gelado

Jantar:
Sopa de Creme de champignon
Arroz
Lentilha
Soja com legumes ao shoyu
Quiche de rúcula e tomate seco
Banana caramelada
Suco de limão

Ceia:
Gelatina com maçã