Dica de Cardápio Vegetariano

CARDÁPIO VEGETARIANO

Café da manhã:

Suco de mamão com acerola

Café com leite

Pão francês integral com cream cheese

Colação:

Iogurte natural com granola e mel

Almoço:

 Salada de agrião, palmito e beterraba

Arroz integral

Feijão

Hambúrguer de soja

Purê de mandioquinha

Pêra assada com caldo de hortelã

Suco de uva

Lanche da tarde:

Pão sírio com ricota e nozes

Chá verde gelado

Jantar:

Sopa de Creme de champignon

Arroz

Lentilha

Soja com legumes ao shoyu

Quiche de rúcula e tomate seco

Banana caramelada

Suco de limão

Ceia:

Gelatina com maçã